肋間神経痛｜新潟松崎接骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る肋間神経が刺激や圧迫を受けることで起こると考えられている痛みの総称です。胸部や背中、脇腹にかけて鋭い痛みやズキズキする痛みが現れ、動作や深呼吸、咳などで強まることがあります。

原因は姿勢の乱れ、筋肉の緊張、ストレス、加齢、帯状疱疹後などさまざまです。重大な病気ではない場合が多いですが、慢性化すると日常生活に支障をきたす可能性があるため、適切なケアを行うことが大切です。

肋間神経痛の現れ方は人によって異なりますが、肋骨に沿って胸や背中、脇腹に痛みが出るのが特徴と言われています。多くの場合、ピリピリ・ズキズキ・チクチクとした神経特有の痛みを感じ、深呼吸、咳、くしゃみ、体をひねる動作で強まる傾向にあります。

安静時は軽くても、動いた瞬間に鋭い痛みが走ることもあります。左右どちらか片側に出ることが多く、夜間や疲労時、ストレスが強い時に症状が目立ちやすい傾向があります。症状が長引くと不安や睡眠不足につながる場合もありますので、早めの対応が大切です。

肋間神経痛の原因は一つではなく、さまざまな要因が関係していると考えられています。代表的なものは、長時間の前かがみ姿勢や猫背などによる姿勢の乱れで、肋間神経が圧迫・刺激されることで痛みが生じると言われています。

また、デスクワークや家事による筋肉の緊張、運動不足も要因となる場合があります。精神的ストレスや疲労の蓄積によって自律神経が乱れ、痛みを感じやすくなることもあります。さらに、加齢による背骨や肋骨周辺の変化、帯状疱疹の後遺症、冷えなども発症のきっかけとなる傾向があります。原因を正しく知ることが、症状の軽減への第一歩だと言えるでしょう。

肋間神経痛を放置すると、痛みが慢性化し日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。最初は動いた時だけの軽い痛みでも、次第に安静時や夜間にも痛みを感じるようになり、睡眠不足や集中力の低下につながることがあります。

また、痛みをかばう姿勢が続くことで肩こりや腰痛、背中の張りなど別の不調を招く場合もあります。さらに、不安やストレスが増すことで自律神経が乱れ、症状が強まる悪循環に陥ることも少なくありません。早めの対処が、健やかな生活への近道だと言えるでしょう。

整骨院で行う肋間神経痛の施術は、痛みの原因に合わせた根本的な軽減を目指しています。まず姿勢や身体の動きを丁寧に確認し、肋骨周辺や背骨、肩甲骨まわりの筋肉の緊張を手技によって緩めていきます。これにより神経への圧迫を軽減し、血流を促進するサポートをいたします。

また、骨盤や背骨のバランス調整を行い、身体全体の歪みを整えることで、再発しにくい状態を目指します。必要に応じて電気施術や温熱施術、日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行い、健やかな状態への回復をサポートいたします。

肋間神経痛を軽減するためには、日常生活での意識がとても重要です。まず、猫背や前かがみなどの姿勢を見直し、背筋を伸ばした正しい姿勢を心がけることで、神経への負担を減らすことにつながります。

また、長時間同じ姿勢を続けず、こまめに体を動かすことも大切です。身体を冷やさないようにし、入浴や温熱で筋肉を温めると、血流が促され痛みが和らぎやすくなる傾向があります。

さらに、十分な睡眠とストレス管理も欠かせません。無理をせず、専門家によるケアを取り入れることが、症状の軽減への近道だと言えるでしょう。